الإنعام نت ،منتدى ،للجميع، تجد فيه كل مايسعدك

بعض النصائح الهامة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض النصائح الهامة 829894
ادارة المنتدي بعض النصائح الهامة 103798



<marquee behavior="scroll" direction="down" scrollamount="3" style="position:absolute; left:120; top:50; width:25; height:450; z-index:645"><img src="https://2img.net/h/i4.photobucket.com/albums/y143/cute-spot/cute-spot/snoweffects/7.gif" border="0"></marquee>






<embed src='http://www.islamway.net/eid.rpm' width='1' height='1' autostart='true' nojava='true' center='true' pluginspage='http://www.real.com/' controls='PlayButton'></embed>


<!--SSSAAALLLMMM-->
<iframe name="I2" marginwidth="1"
marginheight="0" style="border: 0 solid #333333; width: 723px; height:
468px;" src="http://www.hor3en.com/bath/" scrolling="no" border="0"
frameborder="0"> <a
href="http://www.hor3en.com/bath//"></a>-<a
href="http://www.hor3en.com/bath//">المبرمج</a></iframe>
<!--/batnet-->



<iframe src="http://www.islamway.com/toolbars/main.php" width="600" height="32" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الإنعام نت ،منتدى ،للجميع، تجد فيه كل مايسعدك

بعض النصائح الهامة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض النصائح الهامة 829894
ادارة المنتدي بعض النصائح الهامة 103798



<marquee behavior="scroll" direction="down" scrollamount="3" style="position:absolute; left:120; top:50; width:25; height:450; z-index:645"><img src="https://2img.net/h/i4.photobucket.com/albums/y143/cute-spot/cute-spot/snoweffects/7.gif" border="0"></marquee>






<embed src='http://www.islamway.net/eid.rpm' width='1' height='1' autostart='true' nojava='true' center='true' pluginspage='http://www.real.com/' controls='PlayButton'></embed>


<!--SSSAAALLLMMM-->
<iframe name="I2" marginwidth="1"
marginheight="0" style="border: 0 solid #333333; width: 723px; height:
468px;" src="http://www.hor3en.com/bath/" scrolling="no" border="0"
frameborder="0"> <a
href="http://www.hor3en.com/bath//"></a>-<a
href="http://www.hor3en.com/bath//">المبرمج</a></iframe>
<!--/batnet-->



<iframe src="http://www.islamway.com/toolbars/main.php" width="600" height="32" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

الإنعام نت ،منتدى ،للجميع، تجد فيه كل مايسعدك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الإنعام نت ،منتدى ،للجميع، تجد فيه كل مايسعدك

**بقول لكل المصريين اطرحوا انتماءتكم السياسية جانبنا وفكروا فى مصر فمصر لكل المصريين وليست لفئة دون أخرى ، أدعوكم لمليونية تعمير مصر ، شارك فى بناء وطنك ، اخلص فى عملك *

    بعض النصائح الهامة

    Admin
    Admin
    الدين والحياة


    عدد المساهمات : 14501
    نقاط : 35105
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 60
    الموقع : مصر

    بعض النصائح الهامة Empty بعض النصائح الهامة

    مُساهمة من طرف Admin 04/08/11, 06:26 pm

    أكدت الدكتورة صباح عمار المدرس بكلية التمريض جامعة حلوان، أن هناك
    بعض النصائح الهامة التى يمكن من خلال اتباعها تجنب أى إجهاد خلال الصوم،
    وهى:
    1 - كلوا واشربوا ولا تسرفوا.
    هى آية فى كتاب الله، جمعت علم
    الغذاء كله فى ثلاث كلمات، فإذا جاء شهر رمضان الكريم، والتزمنا بهذه
    الآية، وتجنبنا الإفراط فى تناول الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة، سنجد
    فى الصوم راحة صحية كبيرة.
    2 - لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر.
    حديث
    لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه، وفى التعجيل بالإفطار آثار صحية
    ونفسية هامة، فالصائم يكون فى ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد
    من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير فى الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم،
    مما يؤدى إلى شعور بالهبوط والإعياء العام، وفى ذلك تعذيب نفسى لا طائل
    منه، ولا ترضاه الشريعة السمحاء.
    3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر.
    وهذا
    حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر
    سكرى سريع، يدفع عنه الجوع، حيث يحتوى التمر على كمية من الألياف مما يقى
    من الإمساك، ويعطى الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف
    أنواع الطعام.
    4- أفطر على مرحلتين.
    فقد كان رسول الله صلى الله
    عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء، ثم يعجل صلاة المغرب، ويقدمها على
    إكمال طعام إفطاره، وفى ذلك حكمة نبوية رائعة، فتناول شىء من التمر والماء
    ينبه المعدة تنبيها حقيقيا، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة
    السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع، ويعود الصائم بعد الصلاة إلى
    إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالهم، ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة
    من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدى إلى انتفاخ المعدة، وحدوث تلبك معوى
    وعسر هضم.
    5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا.
    فاحرص على أن يكون غذاؤك
    متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية، واجعل فى طعام إفطارك مقدارا جيدا
    من السلطة، فهى غنية بالألياف، كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع، فتأكل
    كمية أقل من باقى الطعام، وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان،
    كما يستحسن تجنب المقليات والمسبكات، فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء.
    6 – تناول وجبة السحور.
    ولا
    شك فى أن تناول السحور يفيد فى منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار
    رمضان، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد، كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم
    على تأخير السحور، فقال: "ما تزال أمتى بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا
    السحور".
    ويستحسن أن يحتوى طعام السحور على أغذية سهلة الهضم، كاللبن الزبادى، والعسل، والفواكه، وغيرها.
    7- وصية لتجنب الإحساس بالعطش.
    حاول
    تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، والتوابل والبهارات، وخاصة عند السحور
    لأنها تزيد الإحساس بالعطش، واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة فى
    ذلك.
    8- وصية لتجنب الإمساك.
    وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك، فأكثر من
    تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة فى السلطات والبقول والفواكه
    والخضار، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية، واحرص على
    صلاة التراويح وأداء النشاط الحركى المعتاد.
    9- تجنب النوم بعد الإفطار
    بعض
    الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة، فإن النوم بعد تناول وجبة
    طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله، ولا بأس من الاسترخاء
    قليلا بعد تناول الطعام، وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هى ضرورة
    الاعتدال فى تناول طعامهم، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح، فهى تساعد
    على هضم الطعام، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم.
    10- رمضان فرصة للتوقف على التدخين.
    من
    المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذى يقلع فيه
    المرء عن التدخين، فعند توقفه عن التدخين يبدأ الدم يمتص الأوكسجين بدلا من
    غاز أول أكسيد الكربون السام، وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا
    بالأوكسجين، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا.
    11- لا تغضب.
    حديث
    لرسول الله صلى الله عليه وسلم، فماذا يفعل الغضب فى رمضان؟ من المعلوم أن
    الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين فى الجسم بمقدار كبير، وإذا ما حدث
    ذلك فى أول الصيام (أى أثناء هضم الطعام) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص،
    وإذا حدث أثناء النهار تحول شىء من الجليكوجين فى الكبد إلى سكر الجلوكوز
    ليمد الجسم بطاقة تدفعه للخناق، وهى بالطبع طاقة ضائعة.
    وقد يؤدى ارتفاع
    الأدرينالين إلى حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المرض، كما أن
    التعرض المتكرر للضغوط النفسية يزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول،
    وهو أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين.
    12- المرأة الحامل والمرضعة.
    ينبغى
    على الحامل والمرضع استشارة الطبيب، فإذا سمح لها بالصيام فينبغى عليها
    عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل
    إلى وجبتين: الأولى عند الإفطار، والباقى بعد أ
    Admin
    Admin
    الدين والحياة


    عدد المساهمات : 14501
    نقاط : 35105
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 60
    الموقع : مصر

    بعض النصائح الهامة Empty رد: بعض النصائح الهامة

    مُساهمة من طرف Admin 04/08/11, 06:29 pm

    دعاء رمضان


    اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ،
    ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ
    مُتَّجِهِينَ، وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى -
    عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ،
    وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ،
    وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ
    اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي
    بِتَقْوَاكَ، وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي
    بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ
    ظَلَمَنِي.
    اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ.. اللَّهُمَّ بَلِّغْنا رَمَضَانَ..
    Admin
    Admin
    الدين والحياة


    عدد المساهمات : 14501
    نقاط : 35105
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 60
    الموقع : مصر

    بعض النصائح الهامة Empty رد: بعض النصائح الهامة

    مُساهمة من طرف Admin 04/08/11, 06:30 pm

    تخيل نفسك حاسوب


    عبدو العبادى
    تخيّــل نفسك كمبيوتر
    ↓↓
    ↓↓
    ↓↓
    ↓↓
    ...↓↓
    ↓↓
    ● اعمل لحياتــك Refresh

    ● و لذنوبك Delete

    ● و لأصدقاء السوء Clear History

    ● للشيطان Format

    ● دائمـــا افتح في حياتـــك New Folder

    ● لو ضاعت منك الصلاة اعمـــل Search

    ● و لمّا تلاقي نفســك فى قمة الطاعة و الإيمان اعمل Save As

    ● و دائما كن مرتــب أفكارك Defrayments

    ● و أي عقبة تواجهك لا تيــأس Control + Alt + Delete

    ● قل أشهد أن لا إله إلا الله و أن محمداً رسول الله و اعملها
    1
    Admin
    Admin
    الدين والحياة


    عدد المساهمات : 14501
    نقاط : 35105
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 60
    الموقع : مصر

    بعض النصائح الهامة Empty رد: بعض النصائح الهامة

    مُساهمة من طرف Admin 04/08/11, 06:30 pm

    بائع الزبدة


    سافر الفلاح من قريته إلى المركز ليبيع الزبده التي تصنعها زوجته
    وكانت كل قطعة على شكل كرة كبيرة تزن كل منها كيلو جراما. باع الفلاح
    الزبده للبقال واشترى منه ما يحتاجه من سكر وزيت وشاي ثم عاد إلى قريته.
    أما
    البقال .. فبدأ يرص الزبد في الثلاجة .. فخطر بباله أن يزن قطعة .. وإذ به
    يكتشف أنها تزن 900 جراما فقط .. ووزن الثانية فوجدها مثلها .. وكذلك كل
    الزبده الذي أحضره الفلاح!!!

    في الأسبوع التالي .. حضر الفلاح كالمعتاد ليبيع الزبده .. فاستقبله البقال بصوت عال ٍ:

    "
    أنا لن أتعامل معك مرة أخرى .. فأنت رجل غشاش .. فكل قطع الزبد التي بعتها
    لي تزن 900 جراما فقط .. وأنت حاسبتني على كيلو جراما كاملا ! " .

    هز الفلاح رأسه بأسى وقال :

    " لا تسيء الظن بي .. فنحن أناس فقراء .. ولا نمتلك وزن الكيلو جراما للميزان..

    فأنا عندما أخذ منك كيلو السكر أضعه على كفة .. وأزن الزبده في الكفة الأخرى .. ! ".

    لا تدينوا كي لا تدانوا ..

    لأنكم بالدينونة التي بها تدينون تدانون ..

    وبالكيل الذي به تكيلون يكال لكم
    Admin
    Admin
    الدين والحياة


    عدد المساهمات : 14501
    نقاط : 35105
    تاريخ التسجيل : 30/06/2010
    العمر : 60
    الموقع : مصر

    بعض النصائح الهامة Empty رد: بعض النصائح الهامة

    مُساهمة من طرف Admin 04/08/11, 06:32 pm

    عشرة زهرات يقطفها من اراد الحياة الطيبة


    1 جلسة في السحر للاستغفار ..
    ( والمستغفرون با لاسحار)
    2- وخلوة للتفكير..
    ...( ويتفكرون في خلق السموات والارض )
    3- ومجالسة الصالحين ..
    ( واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم )

    4- الذكر ..
    ( اذكروا الله ذكرا كثيرا)

    5- وركعتان بخشوع ..
    ( والذين هم في صلاتهم خاشعون)

    6- وتلاوة بتدبير..
    ( افلا يتدبرون القران )
    7- وصيام يوم شديد الحر ..
    "يدع طعامة و شرابة وشهوتة من اجلى"

    8- وصدقة في خفاء..
    "حتى لاتعلم شمالة ما تنفق يمينة"

    9- وكشف كربة عن مسلم..
    " من فرج عن مسلم كربة من كربة الدنيا فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة"

    10- وزهد في الفانية ..
    ( والاخرة خير و ابقى )

    تلك عشرة كاملة

    فمن أراد الخير فليقطفه

      الوقت/التاريخ الآن هو 26/11/24, 04:43 pm